Sieben Tage
Gesang und Bewegung nach dem Lichtenberger® Modell
im Hochgebirge in der italienischen Schweiz
von Samstag, 10.10. bis Samstag 17.10.2026
(see English transation below)
Kursinhalt: Das musikalische Erarbeiten und Singen von mehr- und einstimmigen Liedern und Chants. Stimmerfahrung und sensorisch-/körper- und klangorientierte Stimmbildung, optional freie Bewegung, Atem- und Energiearbeit und Meditation.
Haltung und Hintergrund: In liebevoller und achtsamer Zuwendung zu uns selbst und in der Gruppe werden wir zu Forscher*innen unseres lebendigen Erlebens von Stimme und Körper in Ruhe und in Bewegung. Die imposante und wunderschöne Natur, in der das selbstverwaltete Gästehaus Salecina liegt, macht es uns leicht, in die eigene Größe und Freude, Freiheit und Verbundenheit gleichermaßen einzutauchen und Energie zu tanken. Wir werden je nach Wetter flexibel drinnen und draußen arbeiten, Ausflüge unternehmen und es uns rundum gut gehen lassen.
Kurszeiten: Täglich drei Kursstunden in der Gruppe mit variabler Zeiteinteilung, je nach Wetter und Bedürfnislage der Gruppe. Die Samstage sind An- und Abreisetage. Über die bewusst offen und flexibel gehaltene Kursgestaltung hinaus ergänzen gemeinsam oder individuell geplante Ausflüge das Angebot in Form von kleinen oder großen Wanderungen zu Bergseen oder auf Panoramapfaden. Besuche von Museen, des Waldhauses in Sils oder der italienischen Stadt Chiavenna sind ebenfalls möglich. (Eintrittspreise und Kosten für Cafébesuche excl.). Wer mag, kann im Haus Salecina gemütlich chillen und einfach nichts tun.
Teilnehmer*innen-Anzahl: (mind.) 5 bis (max.) 12 Personen
Kosten (für Kurs und Organisation): 350 € bis 450 € (nach Selbsteinschätzung)
Frühbuchtarif bis 7.5.: 300 € bis 350 €
Unterbringung: In Mehrbett-Zimmern im selbstverwalteten Gästehaus Salecina, 41CHF/60CHF/>75CHF nach Selbsteinschätzung, 18-25 J. 33CHF pro Nacht mit Halbpension (für 7 ÜN: 287 CHF/420CHF/525 CHF). (Preisangaben ohne Gewähr). (Schweizer Franken (CHF) sind ungefähr gleich EUR (ein bisschen teurer für uns in EUR), bitte den dann aktuellen Kurs beachten.) Für Kinder und Jugendliche sind die Übernachtungen günstiger. Zusätzlich gibt es bei Bedarf die Möglichkeit eines Sozialtarifes für 200 CHF/Woche.) Es gibt im Haus einen kleinen Laden. Das öffentliche Bus- und Bahnticket ist für alle Gäste inclusive. (Unter salecina.ch und dann "Kontakt&Info": https://salecina.ch/preise-buchen/).
Reisekosten: abhängig vom Abreiseort, mit der DB von Berlin, Hamburg, Bremen ein Reisetag, ca. 120 Euro hin und zurück, Zieleingabe: Maloja Posta über St. Moritz, von dort weiter mit dem Postbus.
Kursort: Salecina, Ferien- und Bildungszentrum, Orden Dent, CH-7516 Maloja, www.salecina.ch
Kursleiterin und Kontakt (evt. plus Kolleg*in bzw. Assistenz): Tatjana Köckritz, Grundstraße 3, 28203 Bremen, info@gesang-und-bewegung.de
Seven days of
Singing and Movement
based on the Lichtenberger® model
for applied voice physiology
in the high mountains of Italian Switzerland
Course Content:
Learning and singing songs and chants (both multi-part and single-part). Vocal experience and sensory-, body-, and sound-oriented voice work, with optional free movement, breath and energy work and meditation.
Mindset and background: With a loving and mindful attitude toward ourselves and within the group, we become explorers of our living experience of voice and body—both in stillness and in movement. The impressive and beautiful natural surroundings of the self-managed guesthouse Salecina make it easy to connect with our own sense of greatness, joy, freedom, and connectedness, while also recharging our energy. Depending on the weather, we will work flexibly indoors and outdoors, go on excursions, and take good care of our overall well-being.
Course Schedule:
Three hours of group sessions daily, with flexible scheduling depending on the weather and the needs of the group. Saturdays are arrival and departure days. In addition to the intentionally open and flexible course structure, the program is complemented by group or individual excursions, such as small or longer hikes to mountain lakes or along panoramic trails. Visits to museums, the Waldhaus in Sils, or the Italian town of Chiavenna are also possible (entrance fees and café expenses not included). Those who wish may simply relax at the Salecina house and do nothing at all.
Number of Participants:
Minimum 5 to maximum 12 people
Costs (course and organization):
€350 to €450 (self-assessed)
Early bird rate until May 7th: €300 to €350
Accommodation:
Shared rooms at the self-managed guesthouse Salecina: 41 CHF / 60 CHF / over 75 CHF per night (self-assessed); ages 18–25: 33 CHF per night including half board (for 7 nights: 287 CHF / 420 CHF / 525 CHF). (Prices subject to change.) Swiss francs (CHF) are roughly equivalent to euros (slightly more expensive for those paying in EUR); please check the current exchange rate. Overnight stays are cheaper for children and young people. A social rate of 200 CHF per week is also available if needed. The house has a small shop, and public bus and train tickets are included for all guests. (See salecina.ch under “Contact & Info”: https://salecina.ch/preise-buchen/)
Travel Costs:
Depending on departure location. From Berlin, Hamburg, or Bremen by Deutsche Bahn: approximately one day of travel, about €120 round trip. Destination: Maloja Posta via St. Moritz, then continue by post bus.
Course Location:
Salecina – Holiday and Education Center
Orden Dent, CH-7516 Maloja
www.salecina.ch
Course Leader and Contact ( possibly together with a colleague or assistant):
Tatjana Köckritz
Grundstraße 3
28203 Bremen
info@gesang-und-bewegung.de